سلامت
-
چرا «کاهو» یک «اَبَرغذا» است؟
کاهو فقط یک سبزی ساده برای سالاد نیست، بلکه یک سوپرفود یا ابرغذای واقعی به شمار میآید. انواع مختلف آن…
بیشتر بخوانید » -
مصرف فقط ۳ روز غذای چرب می تواند به مغز افراد مسن آسیب برساند
یک مطالعه جدید روی موشها نشان میدهد که تنها چند روز مصرف رژیم غذایی سرشار از چربی اشباع ممکن…
بیشتر بخوانید » -
غذاخوردن دیروقت کودکان و نوجوانان را چاق می کند
سازمان بهداشت جهانیWHO ، چاقی کودکان را یکی از جدیترین مشکلات بهداشتی قرن بیست و یکم اعلام کردهاست. در چند دهۀ اخیر، میزان چاقی…
بیشتر بخوانید » -
نوشیدن آب حین غذا به هضم آن کمک می کند یا خیر؟
نوشیدن مقدار متعادل آب حین غذا میتواند هضم را بهبود بخشد و نفخ را کاهش دهد، اما مصرف بیش از…
بیشتر بخوانید » -
راهکارهای حل مشکل بی اشتهایی و کاهش وزن در سالمندان
کاهش اشتها و کاهش حس چشایی از مهمترین مشکلات دوران سالمندی است که باید با یک سری راهکارها این مشکل…
بیشتر بخوانید » -
فواید شیر سویا برای سرطان سینه، کلسترول و یائسگی
شیر سویا یکی از نوشیدنی هایی است که چندسالیست مردم ایران با آن اشنا شدند که می تواند فوایدی برای…
بیشتر بخوانید » -
بهداشت روان در محیط کار
حادثهی معدن طبس و انفجار در شهرک صنعتی گرمسار، دو حادثهی غمانگیز و درسآموز ابتدای مهر 1403 برای ایران عزیز…
بیشتر بخوانید » -
گلابی و سیب شما را سیر نگه می دارد!
سیب و گلابی به دلیل آب و فیبر بالا برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد.…
بیشتر بخوانید » -
خطر آلزایمر را در سالمندان کاهش می دهد
7-13مهرماه1403 هفته سالمندی با شعار: (سالمندی فعال: فردایی برای همه ) روز جهانی تخم مرغ ۹ اکتبر ۲۰۲۴ مصادف…
بیشتر بخوانید » -
فقرید را بشناسید
يد يكي از ریزمغذی های ضروری است که بدن براي ساختن هورمون هاي تيروئيد به آن نياز دارد. نیاز به…
بیشتر بخوانید » -
نمك تصفيه شده يددار يا نمك دريا؟
چندي است كه تبليغات گسترده و بي اساس از نمك دريا باعث شده كه مصرف كنندگان دچار سردرگمي شده و…
بیشتر بخوانید » -
برای جلوگیری از گرمازدگی مصرف چای و قهوه را بسیار محدود کنید
نوشیدنی های حاوی کافئین به دلیل اینکه دفع آب را از طریق افزایش ادرار زیاد می کنند منجر به افزایش…
بیشتر بخوانید » -
چه نوزادانی قد و وزن بهتری خواهند داشت؟
روزشمار هفته جهانی ترویج تغذیه با شیر مادر با شعار: “حمایت همه جانبه،ترویج تغذیه با شیر مادر برای همه” 🔸چهارشنبه…
بیشتر بخوانید » -
دور کمر و پیامدهای مربوط به درمان ناباروری در مردان
دور کمر و پیامدهای مربوط به درمان ناباروری در مردان روز شمار هفته سلامت مردان با شعار مردان سالم،ایران قدرتمند…
بیشتر بخوانید » -
تاثیر مهم نان کامل بر سلامت ما
تاثیر مهم نان کامل بر سلامت ما نان به عنوان قوت غالب مردم کشور علاوه بر تامین سهم زیادی از…
بیشتر بخوانید » -
خواص رب انار و مضرات آن را بهتر بشناسید
بسیاری از ما از رب انار به عنوان چاشنی غذاهای خود استفاده می کنیم و هرساله در فصل انار ،…
بیشتر بخوانید » -
راهکار هایی که به شما در انتخاب غذاهای سالم و کم کالری در خارج از خانه کمک می کند
شعار هفته ملی سلامت: سلامت خانواده با مردمی سازی سلامت روزشمار هفته ملی سلامت 1403: شنبه یکم اردیبهشت ماه: سلامت…
بیشتر بخوانید » -
کودکان چاق ، سطح سرمی ویتامین دی پایین تری دارند
نتایج چندین مطالعه نشان میدهد کمبود ویتامین دی می تواند خطر ابتلا به چاقی را در کودکان افزایش دهد.…
بیشتر بخوانید » -
بسته آموزشی پویش آموزشی و اطلاع رسانی شیر و لبنیات
بسته آموزشی پویش آموزشی و اطلاع رسانی شیر و لبنیات تهیه و تنظیم: سپیده دولتی- کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه…
بیشتر بخوانید » -
بسیج ملی تغذیه نمک تصفیه شده ید دار+کتابچه آموزشی
اول تا هفتم بهمن با موضوع نمک و شعار” انتخاب همه : نمک کم، اما تصفیه شده یددار” هشتم تا…
بیشتر بخوانید »